القضاء على جميع النفايات في جسمك مع هذا العلاج في عطلة نهاية الأسبوع فقط

القضاء على جميع النفايات في جسمك مع هذا العلاج في عطلة نهاية الأسبوع فقط

نحن نتعرض يومياً للسموم لأنها جزء من النظام الغذائي والهواء والبيئة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتشكل الجذور الحرة السامة في الجسم بسبب الإجهاد والاضطرابات العاطفية والقلق والمشاعر السلبية. السبب الذي يتطلب الجسم من وقت لآخر لإزالة السموم في العمق.

إزالة السموم الجسم

تقريبا جميع الأمراض تأتي من تراكم السموم في الجسم. وتشمل هذه التعب المزمن ، ألم فيبروميالغيا ، وأمراض المناعة الذاتية ، والصداع النصفي ، والشيخوخة المبكرة ، ومشاكل الهضم ، ومشاكل الجلد ، والصداع والحساسية الغذائية. تتطور هذه الأمراض بسبب بداية الإجهاد التأكسدي ، أي العدوان وتحول الخلايا. نفسها بسبب عدم توازن في الجسم بين جزيئات مضادة للأكسدة والمؤيدة للأكسدة. يتم تعزيز هذا الأخير الإجهاد التأكسدي عن طريق زيادة إنتاج الجذور الحرة وهذه الحلقة المفرغة عن طريق وجود المفرط من السموم والنفايات في الجسم.

لذلك ، إزالة السموم أمر بالغ الأهمية لأنه يمنع المرض. الأجهزة الرئيسية لإزالة السموم هي الكبد والأمعاء الدقيقة والكليتين والقولون. وعلاوة على ذلك ، يجب عليك أولا تنظيف القولون والكلى لأنهما المسئولتان عن نقل النفايات السامة من الجسم.

للقيام بذلك ، هنا علاج للتخلص من السموم في عطلة نهاية الأسبوع:

قبل كل شيء ، يجب أن تعرف أنك يجب أن تشرب 250 مل من الماء الدافئ بمجرد استيقاظك.

السبت

الإفطار: كوب من دقيق الشوفان وملعقة من بذور الكتان ، ونصف كوب من التوت الأزرق الطازج ، زبادي يوناني واحد ، 250 مل من حليب اللوز أو الشاي الأخضر.

الغداء: 250 مل من الماء ، 250 غرام من سمك النازلي المشوي ، 1 كوب من الشراب ورذاذ من زيت الزيتون ، 2 كوب من السلطة (الطماطم والجرجير) ، موزة صغيرة وشريحة من البطيخ.

وجبة خفيفة: 250 مل ماء ، تفاحة ، ¼ كوب من بذور القرع ، 180 مل من اللبن الزبادي.

العشاء: 2 كوب سلطة مع عصير الليمون وزيت الزيتون ، ½ كوب من الخضار على البخار (السبانخ والقرنبيط) ، عصير أخضر مصنوع من الكرفس والسبانخ والموز والتفاح ، 250 مل ماء أو شاي اليانسون.

الأحد

الفطور: 1 كوب من دقيق الشوفان ، 200 مل من حليب اللوز أو اللبن الخفيف ، ملعقة من بذور الكتان ، الكمثرى والشاي الأخضر.

وجبة خفيفة: جريب فروت أو 2 برقوق

الغداء: 250 مل من الماء ، 200 غرام من الدجاج المشوي ، 150 غ من الجركان ، شوربة الخضار (الفلفل ، الفاصوليا ، البطاطس ، الجزر ، البصل ، الكرفس).

العشاء: عصير أخضر (اللوز ، الموز ، التوت ، السبانخ ، اللفت والخيار) ، البنجر والجزر مع عصير الليمون + شاي القراص.

لاحظ أنه من أجل إزالة السموم بشكل أكثر فاعلية في الجسم ، هناك عادات عدة يجب اعتمادها لتحسين الصحة.

- العادات الصحية والتخلص من السموم

الغذاء العضوي

بالنسبة لبعض أنواع الأطعمة ، خاصة تلك التي تؤكل مع الجلد ، اختر العضوية. التفاح العضوي ، والطماطم والفراولة ستوفر جسمك من المبيدات الحشرية والسموم ، وتسمح للجسم بتنظيف نفسه بشكل طبيعي.

القلوية

العصائر والعصائر الطازجة التي يتم تحضيرها فهي تساعد على إعادة توازن الرقم الهيدروجيني لحمض الجسم مع التخلص من السموم وترطيب الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، الكلوروفيل والمغذيات في هذه المشروبات تسهل عملية الهضم وعملية إزالة السموم.

الشاي الاخضر

يقدم الشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية. من بينها ، نجد تأثيرا قويا مضادا للأكسدة ، وذلك بفضل محتواه كاتشين ، الذي يشجع على القضاء على السموم والنفايات الموجودة في الجسم.

النشاط البدني

يمكن للتمارين البدنية إخلاء كمية كبيرة من السموم من خلال العرق. وهكذا ، يمكن لتمارين منتظمة إزالة السموم أفضل من الجسم.

النوم

بما أنه ضروري لأداء الجسم السليم وتجديد الخلايا. في الواقع ، انه يساعد على تجديد الخلايا التالفة ، بما في ذلك الجذور الحرة ، ومنع العديد من الأمراض. لاحظ أن قلة النوم تنتج التأثير المعاكس ، أي تدهور الخلايا. لذلك ، ينبغي أن يكون عدد ساعات النوم من 7 إلى 8 ساعات في الشخص البالغ.